ЗДРАВЕЙТЕ, АЗ СЪМ

Яна Донкова

Добре дошли в моя личен блог, в който ще откриете информация, както за мен така и за всичко, с което се занимавам в моята практика. Работя като магистър психолог повече от 13 години в град Хасково. В настоящия момент съм последна година специализант към БАЕП–Българска Асоциация по Естествена психотерапия. Помагам на хората да бъдат, да присъстват в своето лично пространство, в което да открият вътрешните си психични ресурси, да си позволят реално да се трансформират, да се променят, да се заявяват, да се преоткрият. Имам опит в консултирането на хора, помагайки им да се справят с предизвикателствата на живота. Вярвам в психотерапията и постигането на резултати. Освен с възрастни хора, работя с деца и техните родители.

„Нашата най–голяма свобода е свободата да избираме нашето отношение. Щастието е като пеперуда. Колкото повече го преследваш, толкова повече бяга. Но ако обърнете внимание си към други неща, тя идва леко и лежи на рамото ви. Щастието не е хан на пътя, а начин да преминете през живота.“ В. Франкъл

Част съм от школата по Естествена психотерапия чиято асоциация е член на EUROTAS, част от Европейската Федерация на Психологическите асоциации (EFPA) и на ESH (European Society of Hypnosis). Благодаря на Орлин Баев, създател на БАЕП! Вярвам в силата на хората да се справят с всички житейски предизвикателства, както и че всеки един от нас заслужава ДА БЪДЕ! Тук съм за да бъда до теб, когато имаш потребност да бъдеш чут, видян, да се свързваш, да се чувстваш сигурен и приет. Истински вярвам, че всеки човек е творец с огромен ресурс, но е нужно да си го позволи…

Mоята визитка от БАЕП във фейсбук

Човешкият избор е свещен. Той е врата към многопластов свят, в който грешките са опит, смелостта е отговорност, слабостта е сила, божественото е ведно с Теб. И всичко е естествено, и някак си равноправно важно. Дуалност, в която лечението не може да съществува без болка, вярата не може без страх, Слънцето без тъмнина. Обичам работа си, защото се срещам с открити хора– без да бъдат в роля, без маски, общувам с автентичното им Аз, с вътрешното им дете, което понякога страда и е уплашено. Присъствам докато има нужда от това по един деликатен и емпатиен начин. Всяка среща с другата душа е свещена и важна. Всеки е учител и ученик. Взаимообмен. „Ученикът вече има готовност, която привлича правилните учители точно за теб.“

Продължавам да търся отговори, но истината е скрита във въпросите, които променят. В тях се крие цял един вътрешен свят на прозрения, на мъдрост, на забравен ресурс, на сила, на смисъл.

Не отричам нищо, приемам го. Детето в мен продължава да любопитства и да търси.

Познавам любовта, благодарността, но и страданието. Познавам наранените си части и опитностите, които ми дават мъдрост да продължа своята мисия. Човек съм. Имам страхове. Чувствам се малка и свободна, когато се възхищавам на вълните на морето, и на звуците в гората. Сливам се синхронично с лечебността им и едва тогава съм готова да давам, и да получавам.

Любимите ми предмети са книгите. Те са живи светове, които пазя и съхранявам.

Вярата ми е свързана с това, че Бог живее във всеки един от нас. Вярвам, че само живото общуване и емпатия могат да „родят“ промяна и стремеж за ново начало.

Моята молитва се състои в това да призовеш, да се свържеш със силата си, а не да я измолваш. Няма готови отговори , а свързване с волята и отговорността към себе си и другите, защото всичко е в синхронично трептене. В практиката си включвам основно принципите на Естествената психотерапия. Свързвам се с холистичните методи, които разглеждат човека в неговата цялост. ПРИЕМАНЕ, ЗДРАВА ЕМПАТИЯ, ДОВЕРИЕ, ОТГОВОРНОСТ. Понякога препоръчвам работа с тялото, медитация, хопнотерапия, регресивна терапия, психоаналитична работа, когнитивно реструктуриране, ТЕС…

„Когато другият истински преживява себе си и своя опит, аз не чувствам разлика с него. Аз чувствам, че неговата гледна точка има равен авторитет и равно право на съществуване с моето виждане на света. Смятам, че това е реалната основа за помагане, казано в едно изречение.“, К. Роджърс

Терапевтичното изцеление е в създаването на емпатийно простраство с усещане за защитеност, което води до по–добро опознаване, себерефлексия и потенциал за промяна. Психотерапията е себепознание, път, лечение, мъдрост, свързване..

Животът е море - приливи и отливи. Едно трептене, което се асоциира с движението на кардиограма, понякога се чувстваме долу в безсилието, а в друг момент–горе в радостта и вдъхновението. И точно в това се определя качеството на живеене, за смисъла, за добродетелите, за изборите между любовта, смелостта и страховете ни.

„Истинското значение е не какво ние очакваме от живота, а какво очаква той от нас.“, В.Франкъл

Обичам това което правя. Благодаря на хората, които ми се доверяват! Яна

Моите интереси

• Психология и психотерапия
• Фотография
• Личностно развитие
• Нови предизвикателства и пътешествия
• История
• Фолклор
• Холистично здраве, лечебност на билките
• Странджа
• Междуличностни отношения
• Вяра

Някои от предишните ми обучения и дейности включват:

• Провеждане на индивидуални и групови сесии
• Работа с деца и техните семейства В Център за обществена подкрепа– Хасково
• Обучител в групи с кандидат осиновители, с кандидат приемни родители
• Супервизия на специалистите от Дневен център „Марина“–Хасково
• Психологическо консултиране на деца и подкрепа на родителите им в ДГ 15 „Слънце“–Хасково
• Участие в доброволчески кампании, свързани с превенция на психичното здраве

Преминати психологически обучения за консултиране и психотерапия:

• Висше образование бакалавър, специалност Българска филология към БСУ
• Магистърска програма към ВТУ специалност Психология
• Магистърска програма към Софийски университет „Св. Климент Охридски“ – гр. София, специалност „Основи на психоаналитичната практика с възрастни и деца“ – тригодишно обучение
• Магистърска програма специалност „Журналистика“ към БСУ – гр. Бургас
• Специализирано обучение приемна грижа, оценка проучване на кандидати за приемни семейства към сдружение „Самаряни“ – Стара Загора
• Обучение „Технология на страха“, работа с фобии, тревожност и панически атаки към Българската асоциация по хипноза
• Базово ниво по хипнотерапия в център при д-р Димитър Тренчев
• Професионално обучение „Сътрудник социални дейности“, специалност „Социална работа с деца и семейства в риск“ към Фондация „Асоциация Анимус“ – София (775 учебни часа)
• „Оценка и подкрепа на деца преживели насилие“ към фондация „Асоциация Анимус“
• Курс „Основно ниво Мастер Лечител“ с обучител Стефи Недевска към „Нова парадигма за многоизмерна трансформация“, Пловдив
• Специализант в школата по Естествена психотерапия. Ежемесечни срещи с цел супервизия и лична терапия
• Завършен едногодишен курс по „Регресионна терапия“. Обучител: Росица Божкова/УКА
• Двудневно обучение „Основни принципи в логотерапията и екзистенцанализа – теория и практика“. Обучител: Райна Соколова
• Редица кратки обучителни курсове по психология и психотерапия

„Когато овладееш хаоса вътре в теб, ще установиш, че отвън няма нищо за овладяване." - Х. Леонис